Wie du dich EFFEKTIV motivierst | Meine 3 besten Techniken für Lernmotivation

lernmotivation motivation Feb 25, 2020

Hier sind meine 3 besten Techniken, um dich effektiv zu motivieren. Es geht hier vor allem um die Motivation für's Lernen, also Lernmotivation. Generell kannst du dich aber mit den 3 Techniken zu allem motivieren, was du möchtest.

Technik 1 (0:41) laute "Mache das Anfangen kinderleicht". Das Schwierigste ist meist das Anfangen. Wenn jedoch mal angefangen haben und so in die Gänge kommen wird meist alles leichter. Aus diesem Grund empfehle ich das Anfangen so leicht wie möglich zu machen, indem du eine große Aufgabe in viele kleine zerlegst und dich zunächst nur auf die kleine, vor dir liegende Aufgabe konzentrierst. Nehme dir zum Beispiel nur vor 15 Minuten zu lernen und mache dann eine kurze Pause..

Technik 2 (4:06) lautet „Denke motivierende Gedanken“. Wir interpretieren wirklich alles, mithilfe unserer Gedanken. Durch kleine Anpassungen in unseren Gedanken haben wir daher einen großen Einfluss auf unsere Motivation. Es gibt drei Gedanken-Kategorien, die stark motivierend wirken. Motiviere dich, indem du absichtlich immer mal wieder, an Gedanken aus diesen Kategorien denkst. Diese 3 Kategorien sind Erfolg, Spaß und positive Selbstwahrnehmung..

Technik 3 (7:54) lautet "Bringe Abwechslung in deinen Lernprozess". Durch viel Abwechslung lockerst du dein Lernen auf, hast mehr Spaß dabei und kannst deine Motivation länger aufrechterhalten. Ich empfehle hier 4 Möglichkeiten für das erzeugen von Abwechslung beim Lernen. Diese sind 1. häufiger am selben Tag zwischen den Lernthemen wechseln, 2. häufiger die Lernmethoden ändern, 3. den Lernort wechseln und 4. Gruppenlernen.

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